Koken – Het ochtendritueel van….. – Renske

Vandaag is Renske aan de beurt om haar ochtendritueel te delen!  Vorig jaar kreeg Renske de diagnose CVS en heeft weinig kunnen werken. Maar bij de pakken neerzitten doet ze niet! Haar grote hobby is koken en hier heeft ze haar beroep van gemaakt! Lees snel verder voor haar ochtendroutine. 

Vertel eens wat over jezelf. Hoe heet je, hoe oud ben je en wat doe je voor werk?

kokenIk ben Renske van Buren, 31 jaar, 5 jaar getrouwd met Bert en mama van Sep (4 jaar).
Vorig jaar kreeg ik, naar me jaren niet goed gevoeld te hebben, de diagnose CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom), daardoor heb ik weinig kunnen werken. Ik heb een paar jaar 1 dag in de week als gastouder voor mijn zus d’r kids gewerkt, maar die periode is tot een eind gekomen nu Sep 4 jaar is en daarom ben ik sinds kort voor mezelf begonnen! Koken is altijd al een passie van me geweest en vorig jaar februari heb ik een kookwedstrijd gewonnen en ben daardoor ambassadeur voor Panasonic (voor de keukenapparatuur) geworden. Maandelijks creëer ik content voor hun Facebook pagina (recepten waar ik foto’s en kookvideo’s van maak). Verder geef ik kook demonstraties en sta ik voor hen op beurzen. Afgelopen jaar heb ik het content creëren onbetaald gedaan maar word ik er dus voor betaald; ik heb echt van mijn hobby mijn werk mogen maken! Zo tof! Verder deel ik, naast de recepten die ik voor Panasonic maak, ook nog andere recepten, tips over foodfotografie en hotspots op mijn foodblog . Volg me vooral op Instagram  om op de hoogte te blijven van alle nieuwe blogs!

Hoe laat sta jij op en wat is het eerste dat je dan doet?

Meestal rond 6.45 u. nadat ons kleine mannetje bovenop me is gesprongen.. dat kan helaas ook een stuk vroeger zijn trouwens. Ik ga altijd eerst douchen, dat geeft me echt de beste start van de dag!

Ben je een ochtendmens of een avondmens? Met andere woorden: kom je snel of langzaam op gang?

Vroeger was ik het echt beide, maar door mijn CVS ben ik meer een ‘overdag’ mens geworden. Het verschilt heel erg per dag hoe mijn energie is maar ik word eigenlijk altijd moe wakker.. gelukkig lukt het me meestal wel om gewoon vrolijk mijn bed uit te stappen, dat is wel echt een keuze trouwens 😉

Douche je ’s ochtends of ’s avonds?

Altijd s’ ochtends en soms ook wel eens s’ avonds een keer extra. Vooral met het warme weer doe ik dat vaker, na al dat gezweet vind ik dat dan wel zo prettig 😉

Heb je een vast ontbijt dat je ’s ochtends altijd maakt? Of varieer je hierin.

kokenIk varieer graag, zoals met al mijn eten eigenlijk (tja foodie he?!) Denk aan havermoutpap met kokosmelk en vers fruit, een smoothiebowl, choco chiapudding, yoghurt met homemade granola en fruit en als ik echt zin (en tijd) heb dan maak ik gezonde pannenkoekjes 🙂 jumm! Niet alleen in de avond lekker koken, ook in de ochtend! Op mijn blog staan een aantal van deze ontbijtjes, wie weet kan ik je ermee inspireren!

Hoe lang sta jij ’s ochtends voor de spiegel?

Een minuut of 10. Veel make-up gebruik ik niet, beetje camouflage (want ja die wallen he), wenkbrauwpoedertje, mascara en een lijntje.. en als ik echt zin heb doe ik ook wel een mooie oogschaduw. Ik maak me trouwens niet altijd op.. zonder make-up de deur uit kan gewoon weer…die fase dat ik dat niet durfde heb ik wel gehad gelukkig!

Welke producten gebruik jij het liefst voor op je huid?

Sinds kort ben ik steeds meer bewust bezig met wat ik nu eigenlijk gebruik qua verzorgingsproducten.. dus ben ik o.a. geswitcht van deodorant, eentje zonder aluminiumchloride, want dat schijnt niet al te best voor je te zijn. Ik gebruik nu een deodorant in blokvorm van Lush.. ik moet er nog even aan wennen, maar het werkt best prima!
Verder gebruik ik douchegel van Weleda, organic dagcrème van de AH en vegan scalp treatment shampoo van Petal Fresh (dit ook omdat ik psoriasis heb op m’n hoofdhuid).

Hoe laat staan je kinderen op? Wat moeten ze van jou zelf doen en wat doe jij voor ze?

Dat scheelt per dag, maar meestal is Sep wel voor de wekker wakker helaas, rond 6.15/6.30u.
Hij is net 4 geworden en we proberen hem steeds meer zelf te laten doen zoals zijn tanden poetsen, afdrogen na het douchen en aankleden. Ook helpt hij Bert altijd mee met het klaarmaken van het ontbijt.

Ontbijten je aan tafel of voor de tv?

Dat is onlangs veranderd, we proberen echt wat bewuster in het leven te staan en ontbijten daarom weer aan de eettafel. Samen de dag starten en niet gedachteloos achter de tv kruipen (en daardoor nauwelijks met elkaar communiceren) vinden we veel fijner!

Hoe laat ga je de deur uit? En waar ga je dan naartoe?

Rond 8.15 uur, Sep wegbrengen naar school.

Neem je nog lunch en/of tussendoortjes mee voor die dag?

kokenNee, want ik werk thuis 🙂 maar als ik toevallig buiten de deur werk dan neem ik meestal zelf wel wat mee, dat kan brood zijn of een lekkere salade, ook dat is koken 🙂 En altijd een flesje water!

Tot slot: heb je nog tips voor anderen?

Wat ik zelf wel heel fijn vind is om de dag bewust te starten, even mijn ogen sluiten en dankbaar zijn voor de nieuwe dag, mezelf moed inpraten en een positieve vibe meegeven zodat ik er weer tegenaan kan! 


Bedankt Renske voor een kijkje in jouw ochtendritueel. Wat maak je mooie foto’s van het eten zeg! Super dat je zo goed kan koken. Meer weten van Renske? Bekijk dan hier haar blog.

Heb je ook de ochtendrituelen van Laura en Marija al gelezen?

Lijkt het jou ook leuk om hier met jouw verhaal te staan? Mail ons via contact@fitfunfab.nl en wij nemen contact met je op!

6 gedachten over “Koken – Het ochtendritueel van….. – Renske

Voeg uw reactie toe

  1. Ik ben echt een ochtendmens en dan het liefst lekker vroeg haha… Rond 6 uur de dag beginnen is helemaal prima, nadeel is wel dat na een uur 1700 mijn lampje uit is…

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Powered by WordPress.com. Thema: Baskerville 2 door Anders Noren.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: